HJEM
Depresjon er en reell, men ofte misforstått, psykisk helsetilstand. Noen ganger tenker du kanskje at du eller en du er glad i har klinisk depresjon, men er ikke helt sikker på hva som skiller det fra noen som bare føler seg nedfor fra tid til annen.
Å føle seg nedfor, uelsket eller håpløs er noen ganger en normal del av den menneskelige opplevelsen. Det er ingenting galt med at du føler det slik fra tid til annen, spesielt hvis det er en reaksjon på spesifikke hendelser i livet ditt. Som et dødsfall i familien. Imidlertid kan disse hendelsene noen ganger være utløsende faktorer for depresjonssymptomer.
Depresjon kan behandles effektivt. Samtaleterapi, kognitiv terapi og medisiner når det er nødvendig. Det er viktig å identifisere tidlige tegn på depresjon.
De vanligste tegnene på depresjon
Følgende tegn er basert på diagnostiske kriterier (ICD-10 og ICD-11). En psykiater vurderer disse i kombinasjon. Dessuten bekrefter ikke et enkelt tegn alene en diagnose.
1- Vedvarende trist eller engstelig
Et av de tidlige tegn på depresjon er vedvarende nedtrykt humør som ikke letter med positive hendelser eller gode nyheter. Det kan vise seg som tristhet, nummenhet, tomhet eller en gjennomgripende følelse av at ingenting betyr noe. Denne følelsen må være tilstede mesteparten av dagen, de fleste dager, i minst to uker før en klinisk diagnose kan vurderes.
I noen tilfeller, spesielt hos menn, kan tomheten manifesterer seg som irritabilitet snarere enn åpenbar tristhet.
2- Følelser av indre spenning, håpløshet eller pessimisme
Personer med depresjon opplever ofte følelsen av «håpløshet«. Dette er ikke bare pessimisme. Det er imidlertid en utbredt oppfatning at lidelse er permanent og uunngåelig. Ved siden av håpløshet rapporterer mange pasienter en tilstand av indre spenning eller psykologisk rastløshet som gjør det vanskelig å slappe av eller føle seg i fred.
3- Følelser av skyld, verdiløshet og/eller hjelpeløshet
Skyldfølelser er også et symptom på klinisk depresjon. Folk kan klandre seg selv for tidligere hendelser, føle at de er en byrde for familie og venner, eller tro at de ikke fortjener hjelp.
Å erkjenne at disse følelsene er symptomer på en medisinsk lidelse, ikke fakta om ens karakter, er et viktig skritt i behandlingen.
4- Tap av interesse eller glede i hobbyer og aktiviteter
Dette er redusert eller fullstendig manglende evne til å føle glede av aktiviteter som en gang brakte glede, hobbyer, sosialisering, mat, sex eller kreative sysler.
5- Redusert energi, tretthet og svekkede emosjonelle responser
Depresjon er fysisk utmattende. Selv minimale aktiviteter som å kle på seg, svare på en melding og lage mat. Dette er ikke latskap; det gjenspeiler ekte nevrobiologiske endringer i hjernens metabolisme og autonome funksjon. Dette symptomet blir ofte forvekslet med likegyldighet av de rundt personen.
6- Vanskeligheter med å konsentrere seg, huske eller ta avgjørelser
Depresjon svekker funksjoner. De kognitive evnene som styrer planlegging, fokus, arbeidshukommelse og beslutningstaking. Mange opplever «hjernetåke» som gjør at oppgaver de tidligere utførte lett føles overveldende. Denne kognitive siden av depresjon er klinisk viktig, men blir ofte oversett. På arbeidsplasser og i akademiske miljøer blir symptomene ofte feiltolket som vanlig stress, utbrenthet eller mangel på motivasjon, fremfor tegn på depresjon.
7- Søvnløshet, tidlig morgenoppvåkning eller forstyrret søvn
Søvnforstyrrelser er blant de vanligste symptomene på depresjon. Det mest karakteristiske mønsteret er å våkne tidlig om morgenen sammen med påtrengende tanker. Noen personer med depresjon opplever det motsatte: hypersomni, eller å sove overdrevent mye, men aldri føle seg uthvilt. Forholdet mellom søvnløshet og depresjon betyr at den ene kan forverre den andre i en ond sirkel.
8- Redusert appetitt og/eller vekttap
Signifikante endringer i appetitt og kroppsvekt. Den vanligste er en reduksjon, men noen opplever økt appetitt, og dette er en indikator på klinisk depresjon.
9- Tanker om død, selvmordstanker eller selvmordsforsøk
I sin mest alvorlige form genererer depresjon tanker om død eller selvmord. Alle som opplever selvmordstanker bør søke om øyeblikkelig profesjonell hjelp.
10- Rastløshet, irritabilitet, resignasjon og/eller sosial tilbaketrekning
Depresjon viser seg ikke alltid som tydelig tristhet. Hos menn, ungdom og eldre voksne kan symptomene i stedet komme til uttrykk som irritabilitet, uro, frustrasjon eller kort lunte. Dette omtales noen ganger som «maskert depresjon», fordi de underliggende følelsene kan være vanskeligere å gjenkjenne både for personen selv og omgivelsene.
Noen mennesker med depresjon opplever også vedvarende fysiske symptomer som ikke alltid reagerer på vanlig behandling, for eksempel hodepine, fordøyelsesproblemer eller ulike former for kroniske og psykosomatiske smerter. Ved alvorlig depressiv lidelse, også kalt klinisk depresjon eller alvorlig depresjon, må symptomene som regel vare i minst to uker. Dette inkluderer vedvarende nedstemthet samt redusert interesse eller glede i aktiviteter som tidligere opplevdes som meningsfulle eller positive.
Denne endringen i humør må representere et tydelig avvik fra personens vanlige følelsesmessige tilstand og fungering. Klinisk depresjon kan påvirke mange områder av livet, inkludert tanker, følelser, energi, relasjoner og evnen til å fungere i hverdagen. Depresjon kan føles som uendelig håpløshet og smerter uten lindring. Kjenner du igjen symptomene, eller kjenner du noen som har hatt symptomer? Kontakt oss i dag eller bestill time. Vi har kort ventetid.
Når du bør søke profesjonell hjelp
Du bør søke profesjonell hjelp hvis Du har opplevd flere av tegnene beskrevet ovenfor, de fleste dager, i to uker eller mer. Dessuten påvirker de evnen din til å jobbe, studere, ta vare på deg selv eller opprettholde relasjoner. Du trenger ikke å oppfylle alle kriteriene for en diagnose for å ha nytte av en vurdering. Hvis du støtter noen som kan være deprimerte, er det viktig å kjenne igjen tegnene og ta dem på alvor. Å oppdage symptomene tidlig kan være det første steget mot at personen får hjelp og tilgang til riktig behandling. Depresjon kan føre til isolasjon og følelsen av å stå alene, og derfor kan det gjøre en stor forskjell når en trygg og betrodd person viser omtanke, lytter og reagerer med støtte og forståelse.
Hos Psykiater.no tilbyr vi landsdekkende videokonsultasjoner og telefonkonsultasjon.
Vanlige spørsmål
Ser depresjon annerledes ut hos menn sammenlignet med kvinner?
Selv om de viktigste kriteriene er de samme uavhengig av kjønn, kan måten depresjon vise seg på variere betydelig, og denne forskjellen har reelle konsekvenser for diagnose og behandling.
Kan depresjon gå over av seg selv?
Depresjon kan forsvinne av seg selv uten noen form for behandling hvis symptomene er milde. Hvis du sliter med alvorlig depresjon, vil den sannsynligvis ikke gå over av seg selv, og du trenger profesjonell hjelp.
Hvordan oppfører deprimerte mennesker seg?
Symptomene kan være følelser av tristhet, hjelpeløshet, fortvilelse, frykt eller til og med sinne.Fysiske symptomer som søvnløshet eller mye søvn og unormalt stor eller unormalt dårlig appetitt kan også være tegn på depresjon. Symptomene kan variere fra person til person.
